Musica e sport
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Allena con la musica il campione che è in te
Avete mai provato a fare ginnastica al ritmo incalzante della colonna sonora di Rocky IV? La fatica sembra quasi minore e l’entusiasmo cresce. Non sarà un caso se milioni di joggers si isolano dentro le cuffie per portare a termine l’allenamento quotidiano. La musica non è solo compagnia, ma è uno stimolo attivo capace di suscitare emozioni e di incoraggiare l’esplosione di energia. Alcune nuove ricerche suggeriscono che l’azione della musica nello stimolare la performance atletica potrebbe avere basi scientifiche. Per scoprirlo un’equipe della Brunel University di Uxbridge, in Inghilterra, ha deciso di indagare sottoponendo 14 atleti ad un test di autovalutazione e alla compilazione di una diario durante le sessioni di training. I ricercatori hanno visto che i ragazzi sceglievano consapevolmente le tracce in modo da indurre uno stato emotivo ben preciso. La presenza della musica facilitava effettivamente la performance fisica durante l’allenamento e la preparazione atletica. «E’ ormai ben noto che la musica sia capace di migliorare il tono dell’umore e aumentare lo stato di vigilanza - commenta la dottoressa Luisa Lopez della Fondazione Mariani -, questo indubbiamente può facilitare la concentrazione sui movimenti e migliorare gli esercizi».
Uno studio inglese: facilita la performance sportiva
La motivazione di scelta verso una traccia particolare era legata all’associazione di quel brano con esperienze personali oltre alle proprietà musicali del brano stesso e alla presenza di una lirica particolare. «A parte lo stimolo che la musica e molte altre attività possono avere sulla attenzione e vigilanza - continua Lopez - credo che l’ipotesi più interessante sia quella che riconosce nelle caratteristiche della musica (melodia, ritmo, armonia) la capacità di modulare e “armonizzare l’attività fisica”. Se queste ipotesi dovessero essere confermate c’è da scommettere che ci sarà chi studierà brani musicali specifici per ogni tipo di sport».
La Fondazione Mariani e la «neuromusica»
Lo studio è stato recentemente pubblicato su Neuromusic News, la newsletter della Fondazione Mariani. La Fondazione, da oltre vent’anni attiva nella promozione della ricerca in neurologia infantile, ha sviluppato negli ultimi anni un nuovo importante obiettivo: incentivare la ricerca su musica e neuroscienze. A tale proposito, ci sarà a breve il terzo appuntamento internazionale su musica e neuroscienze organizzato dalla Fondazione: i maggiori esperti mondiali si confronteranno sulle interazioni tra musica e cervello dal 25 al 28 giugno a Montreal presso la McGill University per il congresso internazionale «The Neurosciences and music – III Disorders and plasticity». Le iscrizioni al congresso sono aperte sul sito della Fondazione www.fondazionemariani.org, dove sono disponibili programma e informazioni. Gli interessati, scrivendo a neuromusic@fondazione-mariani.org, potranno chiedere di entrare nella speciale mailing list «neuromusic» per ricevere anche la newsletter Neuromusic News.
Da Lastampa.it
